摆脱孕妈对未知的恐惧，从了解孕产健身知识开始

妈妈的伟大不是体现在牺牲自己，而是去经历、享受成为母亲这样一个伟大的成长过程。...

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08-29

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健身教练催课致学员横纹肌溶解症，办卡需谨慎

健身教练积极催课，几次训练后竟被诊断为横纹肌溶解症今年2月份，小张从悉尼留学回到北京，因为之前爱吃外卖，血脂比较高，咨询医生后，医生建议规律饮食，加强体育锻炼...

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08-29

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科学运动，健康更美好！晨练时间你选对了吗？

如果没有合理地安排好健身计划，科学地健身，结果可能不是很理想。那么我们应该如何科学地运动健身呢？下面是小编整理的科学运动健身的方法，希望对你有帮助！...

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04-14

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运动后千万别这样！正确休息姿势揭秘

其实很多人在健身后都有些不好的习惯，比如马上喝冷饮、还没等把汗擦干就着急去冲凉等等，虽然当下会觉得很舒服，但长久如此，也会有“万一”出现，这些与其说是不好的习惯...

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04-14

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健身误区揭秘：别再频繁练同一部位

为什么同样是健身，别人可以很快练出好身材，你的健身效率却很低下呢?公认的5个健身原则，让你减最多脂肪，涨最多肌肉!...

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04-09

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全面提升体质，打造坚定旺盛新形象

健身其实并不一定仅仅是去减肥，增强体能、肌肉力量，提高自己的健康水平才是你坚持运动的目的，减肥只是运动的副产品而已。...

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04-09

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40到60分钟训练，轻松瘦身增肌！科学健身全攻略

原创内容，擅自搬运者必究！你知道怎么安排健身教程吗？健身训练是有流程的，错误的健身步骤会影响训练效果，还容易出现健身风险。青年人在健身房里健身很...

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04-09

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健身不止强身体 逐步解锁抗压新能力

如果给你选择，你会选择健身的人生，还是不健身的人生呢?健身与不健身，二者的差别有多大，你知道吗?健身这件事，有的人从未开始，有的人开始了就从未停...

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04-09

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“15分钟健身圈”初具规模体育强国的基础在于群众体育

自2009年开始，每年8月8日成为全民健身日，让更多人动起来，是奥运记忆的最好回响。2014年，全民健身被纳入国家战略，体育成为人民健康幸福生活的重要组成部分。为广泛宣传体育事业，激发全民体育热情，新修订的《中华人民共和国体育法》规定，每年......

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09-17

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